Bien-être au travail - Qualité de vie au Travail

Description
1. Sommeil
  • Le fonctionnement du sommeil
  • Les bienfaits du sommeil sur le travail
  • Les éléments améliorant la récupération
  • Les perturbateurs d’endormissement
2. Nutrition
  • Le rôle des aliments
  • Les apports nutritionnels conseillés
  • Bilan des pratiques alimentaires
  • Métabolisme de base
  • Aliments et performances au travail
3. Gestion des émotions
  • Les émotions en fonction de l'âge
  • Comment gérer les situations critiques
  • La timidité au travail
  • La colère, les conflits au travail : quelle prévention
  • [/list]
    4. Gestion du temps
    • Constat charges de travail/temps imparti
    • S’organiser efficacement, identifier les mangeurs de temps
    • Outils méthodologiques pour respecter ses engagements
    • Planifier avec des délais réalisables
    Objectifs pédagogiques
    - Acquérir les connaissances physiologiques liées au bien-être
    - Étre capable d’adopter un mode de vie en adéquation avec son travail
    - Intégrer les dimensions humaines dans les relations au travail
    - Optimiser son temps de travail
    Public visé
    Personnel désirant acquérir les connaissances physiologiques et organisationnelles permettant de mieux vivre au travail.
    Pré-requis
    Aucun pré-requis n'est demandé pour suivre cette formation.
    Modalités pédagogiques
    • Présentation multimédia
    • Exercices d'application
    Moyens et supports pédagogiques
    Support visuel de la formation.
    Modalités d'évaluation et de suivi
    Attestation de fin de formation (stagiaire)
    Attestation de présence (employeur)

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